Travel. Моя Парижская Диета или Не Ходите в Спортзал – Отправляйтесь в Париж! Ешь и Оставайся в Форме Как Парижанин.

Париж славится своей кухней и традициями в питании, а Парижане всегда отлично выглядят! Я была в Париже и теперь я понимаю, что в этом городе легко быть в форме, так как еда во Франции качественная и вкусная. Другая причина заключается в том, что французские закуски более полезные, чем в большинстве стран. Они едят салаты, йогурт, фрукты или свежую выпечку от которой почему-то не набираешь вес (ну если не злоупотреблять). Но главная причина, по которой вы можете легко потерять вес и оставаться в форме в Париже, – это … потому что у вас или нет времени, чтобы поесть, или вы не хотите есть т.к. Парижская красота наполнит вас положительными эмоциями.

paris diet

В Интернете есть много статей, которые дают нам советы о том, как быстро похудеть, выбрать лучшую диету, чтобы сбросить вес или лучшие упражнения. Зачем ходить в спортзал, если вы можете просто путешествовать и потерять вес, потому что вы счастливы, полны положительных эмоций и пробуйте лучшую еду из города, которое вы посещаете.

Во многих случаях мы набираем вес из-за стресса. Вы когда-нибудь слышали о гормоне стресса кортизол? Когда вы испытываете стресс, депрессию или скуку, вы набираете вес, и это научный факт. Когда вы чувствуете стресс, ваше тело «сохраняет жир», и когда я говорю о стрессе, я не имею в виду «счастливый и активный стресс», когда вы находитесь на американских горках или выступаете на сцене. Если вам лень ходить в спортивный зал или делать какие-то упражнения, возможно, это не то что вы должны делать. Вы не любите такой вид занятий, и это может быть причиной, по которой вы ленивы. Если вы много едите, спросите себя, почему. Возможно, вы не удовлетворены своей жизнью сейчас и заменяете настоящее счастье пищей. Вот почему я думаю, что путешествие может быть лучшим способом быстро потерять вес, поскольку вы будете заняты позитивными эмоциями и получите больше энергии, чтобы больше ходить и исследовать что-то новое.

Если вы хотите найти правильную диету, чтобы потерять вес или просто хотите оставаться здоровым, вот один из лучших вариантов для вас. Парижская диета или как потерять вес благодаря Парижу.

Два дня, потеря 1-3 кл, и я не шучу!

День 1

Прогулка по Парижу целый день.

paris

Начните свой день с небольшого эспрессо или чая с йогуртом, небольшим кусочком свежего багета, парочки кусочков испанского хамона и сыром Моцарелла и Камамбер.

  • Утренняя тренировка. Начните с вокзала Монпарнас и отправляйтесь к Эйфелевой Башне. Это займет 40-50 минут, вот и процедура утренней тренировки прошла. Теперь вы увидели ЭБ с утра. Прогуляйтесь вблизи ЭБ, и идите на la Place de Trocadéro, сделайте несколько снимков.
  • Обед. Где-то в местном бистро. Получите немного пекарни или выберите более здоровый вариант, например, традиционный континентальный завтрак. paris диета
  • Продолжайте ежедневную тренировку. Пойдите в Parc de Luxembourg, и не ленитесь, ходите по всему парку по утрам, поскольку он выглядит пустым и действительно волшебным! Затем отправляйтесь в центральную часть Парижа, проходя Сорбонну, Нотр-Дам и реку Сена. Этот маршрут может занять около 2 часов.
  • Поскольку вы недалеко от реки Сены, проведите традиционный французский пикник. Вам понадобятся: багет, сыр бри или камамбер, фрукты и гранола.
  • Почему бы не пойти в Лувр? Ваша прогулка по Лувру займет около 3-5 часов, и вы определенно включить эту «тренировку» в свою двухдневную программу фитнеса.
  • Пообедайте после.
  • Вечерняя прогулка может занять окола часа, и это будет «вишненкой на торте» вашей фитнес программы.

    День 2

    Тренировки на Монмартре!

    paris

    Позавтракайте у себя дома. Кофе и гранолы будет достаточно, поторопитесь, так как сегодня вам нужно прогуляться по знаменитому парижскому холму.

    Идите прямо к станции метро Blanche.

    • На Монмартр посетите оживленную площадь Клиши, которая находится в 5-10 минутах от Мулен Руж. После этого отправляйтесь прямо в Сакре-Кер. Это займет примерно час. Итак, вот ваша утренняя рутина.
    • Монмартр полон кафе и магазинов, вы можете позавтракать там.
    • Почему бы не пройтись по магазинам, это не относится к тренировкам, но в любом случае вам нужно отдохнуть. Маленькие магазины Монмартра уникальны, просто избегайте традиционных скучных магазинов с сувенирами.
    • Продолжайте упражняться, поднимайтесь на вершину холма, чтобы увидеть Сакре-Кер.
    • Лучшее место перекусить на Монмартре – это скамья Сакре-Кер на лестнице. Проведите свой ланч на вершине Парижа.
    • Поднимитесь к Сакре-Кер и осмотрите одну из самых живописных областей Парижа, где вы также найдёте местных художников.
    • Теперь пришло время вернуться на станцию ​​метро, ​​от холма Сакре-Кёр до метро около 20-30 минут.
    • Монмартр лучше посетить в первую часть дня. Хотя после 6 часов вечера вы можете остаться на вечернее световое шоу Сакре-Кёр .
    • Поужинайте у себя дома. Приготовте мясо по-французски или купите устриц с вином, и обязательно посетите местный рынок.

В Париже трудно иметь нездоровый образ жизни. Их супермаркеты полны качественных, свежих продуктов, их кафе и рестораны предлагают изысканно приготовленную кухню. Там немного фаст-фудов, и французы обычно выбирают здоровый перекус, такие как йогурты, фрукты или правильно приготовленную выпечку. Я советую вам выбрать Париж как свой «лагерь для потери веса», вместо тренажерного зала и это будет приятным и продуктивным.

Читайте также пркдыдущий пост о моей поездке в Париж здесь.

Disclamer: в этой статье нет так названного фэт-шейминга. Я просто хочу дать некоторые советы людям, которые хотят похудеть по разным причинам. 


Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *